PERFECT FIT: DRENAGEM LINFÁTICA CASEIRA

25.02.2014

 

A massagem serve para desinchar, melhorar a circulação e minimizar o estoque de células gordurosas na região abdominal.

Drenagem

 

Primeiro é importante lembrar que não adianta usar a força, afinal, o método é para mobilizar os líquidos e toxinas acumuladas, o que resulta na perda de medidas.

Escolha o creme de sua preferência, mas lembre que ele tem duas funções: facilitar o deslizamento das mãos e conter substâncias que ajudam a exterminar a gordura.

Antes de começar os movimentos, escolha um lugar agradável para se sentir estimulada. Nos primeiros dias, o ideal é que você fique em pé de frente para o espelho para conferir se está seguindo os passos corretamente e simetricamente. Com a prática, poderá realizar a massagem até deitada. Cada movimento deve ser realizado por 3 minutos.

Passo a passo drenagem linfática

1. Espalhe creme nas mãos e distribua no local. Com a mão direita, faça leves movimentos circulares (no sentido horário) ao redor do umbigo. Junte a mão esquerda para auxiliar, seguindo o mesmo sentido e percurso. Aos poucos, aumente o diâmetro da manobra, até atingir as laterais do abdome.

2. Com as palmas das mãos abertas e encostadas nas laterais do abdome, friccione a pele enquanto passa uma mão de um lado para o outro, alternando-as. Continue com o processo de vaivém por aproximadamente 2 minutos. Ao final, posicione as mãos abertas nas laterais do abdome e leve-as para o centro, apertando-as contra a pele. Quando se encontrarem, com a mesma pressão, faça o movimento na direção da virilha.

3. Na lateral direita do abdome, com as mãos posicionadas diagonalmente, belisque uma camada grossa da pele, como se estivesse descolando-a. Aos poucos, dirija-se para o centro da barriga dando beliscões durante o trajeto. Quando atingir o meio, continue a manobra descendo no sentido da virilha. Faça a massagem de modo que toda a região lateral e central fique estimulada. Repita do outro lado.

4. No alto da lateral direita do abdome e usando as duas mãos, pince o tecido pegando uma camada grossa de pele. Certifique-se de que o polegar e o indicador das mãos direita e esquerda estejam unidos. Aos poucos, deslize as pontas dos dedos para lados opostos, até que atinjam as laterais da barriga. Faça o movimento por 3 minutos.

5. Com os punhos fechados, no alto das laterais do abdome, deslize as mãos ao mesmo tempo na diagonal, friccionando-as contra a pele até que se encontrem no centro da barriga. Repita várias vezes em diferentes alturas.

 

Agora é só começar! ;)

Matéria by Corpo a Corpo.

 

 

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Estilo Perfect – Lana Del Rey

24.02.2014

 

Lana 01

Dona de um estilo mais do que próprio, com referências enraizadas nos anos 50 e 60 – fã confessa de Nancy Sinatra -, Lana Del Rey é cheia de atitude e glamour e tem inspirado muita gente.

Voz levemente rouca, rosto de boneca e corpo de diva: ela reina absoluta quando o assunto é “vestir-se bem e confortavelmente”.

No dia-a-dia, Lana é gente como a gente e não dispensa o bom e velho jeans + shirt. Para os shows, a diva aposta em combinação vestido curtinho evasê + cinto fininho – em um jeitinho vintage mais do que lindo! Lana também ama o conjunto saia + t-shirt justinha #PERFECT.

Lana 02

Regras finais sobre Lana Del Rey: uma make retrô e o cabelo impecável, no melhor estilo beauty queen style.

 

Cola na Lana que é sucesso ;)

Beijos PERFECTS :*

 

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PERFECT BAPHO: BAILE DA VOGUE 2014

21.02.2014

Arte 01Carnaval mais do que Fashion! Aconteceu em São Paulo, nesta quinta-feira (20.02), o Baile de Gala e Fantasia da Vogue Brasil, que fez do salão do Hotel Unique uma festa divertidíssima e cheia de glamour. A festa recebeu uma lista extensa de personalidades, convidados e atrações musicais, com uma surpresa pra lá de especial: SHOW DA VALESCA POPOZUDA – que esbanjou carisma e conquistou a todos na festa (principalmente Mariana Ximenes, que se jogou no som da musa e foi até o chão bom o hit “Beijinho no ombro”).

Arte 02

No tradicional baile de gala, as famosas não fizeram feio. A-MA-MOS os looks de Adriane Galisteu e Marina Ruy Barbosa – as duas apostaram em transparências com bordados INCRÍVEIS, abusando da sensualidade, sem perder a classe. Bárbara Paz, Renata Kuerten e Sophia Abrahão também fizeram escolhas sofisticadas e marcantes.

Arte 03

Algumas famosas como Sabrina Sato (de pantera cor-de-rosa), Alessandra Ambrósio (que lembrou uma fada – turbinada) e Valesca (de beijinho mesmo – pro recalque passar longe), apostaram em looks mais ousados e divertidos! Mirella Santos e Suzana Pires também ousaram no figurino.

Nós AMAMOS <3

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PERFECT TREND: PITON.

19.02.2014

Prints para agregar conteúdo no guarda-roupa nesse inverno?

Hoje, elegemos o píton como Perfect hit dessa temporada e assim como todas as estampas animal-print, essa veio para reinar soberano.

Blog10

 

As padronagens e cores da estampa são variadas e se aplicam em todo o vestuário – roupas e acessórios, para você ter opções na hora de compor o look.

Blog11

Se o estilo for despojado e cool o píton pode ser combinado com cores fortes e vibrantes. Já o estilo elegante e sóbrio ganha fôlego com a estampa combinada com tons neutros.

 

Está na hora de inovar e arrasar nesse inverno.

Beijos Perfect’s.

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